تعد البروتينات أحد المكونات الرئيسية لجسم الإنسان وتلعب دورًا حاسمًا في بناء العضلات وتقوية الجسم بشكل عام. فهي تعتبر العنصر الأساسي لبناء وإصلاح الأنسجة والعضلات وتسهم في تكوين الهرمونات والأنزيمات والأجسام المضادة التي تحمي الجسم من الأمراض. لذا، فإن تناول كمية كافية من البروتينات ضروري للحفاظ على صحة الجسم وتعزيز [...]